せっかくトレーニングをするなら、 無理なく、効率よく肉体を鍛えられるとうれしいですよね。 さらに気持ちがよくて、楽しければもっといい… そこでおすすめなのが、温水プールでの運動なんです。 「プール＝泳ぐ」と考えてしまいがちですが、 ただ水中で手足を動かしたり歩いたりするだけでも…
おれは子供の頃を思い出すと、 いつも裸電球のうす暗いトイレが浮かんでくる。 ちり紙のかわりに新聞紙が置かれている… その頃のおいらは 色のない世界を生きているようだった。 どうしてオレの家は貧乏なのだろう。 あたしはお金持ちの家の息子に生まれたかった。 チャイムの鳴る家、きれい…
呼吸をしたり、身体を動かしたり、内臓をはたらかせたり… ほとんどの生命活動に酵素が関わっています。 酵素が不足すると、体質に様々な不調があわられます。 酵素が身体の中から無くなってしまうと、 オレたちは生きていられないんですよね！ 酵素はからだの中でも作られるんですが、 その量に…
おれの実家は、 祖母の代よりずっと女系家族であり、 婿養子という形で現在に至っている。 あたしもいもうとと二人姉妹であるため、 幼い頃から両親はもちろん、祖母からは特に、 婿養子をとり家を継ぐことを切望されていた。 それに対し、 幼い俺は「うん」と無邪気に答え、 それを見て祖…
シェイプアップの時に食事の回数を減らすといけない理由を 皆さんは知っていますか？ それは、脂肪が身体に定着しやすくなるからなんですね。 腹が空くのは当たり前のことですが、 イライラするほどウエストが空きすぎた状態というのは、 体質に必要なエネルギーが足りておらず、危機感を感じている…
