男女を問わず、 腹周りのダイエットが課題…という人は 少なくないですよね。 薄着をする時期には特に気になりますし、 秋冬は目立たないとは言え、たくさん食べる時期ですので、要注意！ ウエスト周りの減量が必要なのは、 美容目的だけではありません。 最近では、会社の健康診断でも、…
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑 ダイエットの停滞期は 個人差はありますが、 約ひと月程の期間があります。 普段ならあっという間に過ぎる一ヶ月でも、 ダイエット中に体重が減らない期間が １ヶ月も続くというのはとても辛いですよね。 つい減量を 挫折してしま…
女性が恋に落ちると… 女性ホルモンも自律神経もすべてプラスに働くと言われていて… 不思議なことに、 恋する女性はお肌だけではなく、 まるでダイエットに成功したかのように 体質のラインもスッキリ美しくなるもんです。 しかも、 食事の量が減ったとか、何か体操を始めたなど、 摂取エ…
腹周りを引き締めることを考えた 食生活をするなら、 脂肪が少なくたんぱく質を多く含む ご飯にするべきですね。 新たな脂肪を増やさないために 脂肪分少なめの食べる事にすることは、 脂肪代謝を促進することと同様、 ダイエットには大事です。 同時に脂肪を燃焼させる為には アミノ酸…
昔、まだ結婚したての頃、 主人はあたくしのために チョコを買ってきてくれることがよくありました。 それも、 ギフト用のおしゃれに可愛らしくラッピングされたものではなく、 スーパーにお徳用！として沢山入っている チョコです。 しかも、唐突に大量に! なぜかミーがとても凹んでいる…
